Form Studio
KADIKÖY · 60 M² · AYNI ANDA EN FAZLA ALTI KİŞİ
Kalabalık salon değiliz. Bir saatte altı kişi çalışıyor, herkesin o gün ne yapacağı yazılı. Ağırlık kaldırmayı hiç denememiş olman sorun değil, ilk gün zaten ölçüyle başlıyoruz.
NASIL ÇALIŞIYORUZ
Squat, deadlift, bench, overhead press. Haftada iki ya da üç gün, artan yükle. Hedef estetik değil, aynı hareketi altı ay sonra daha ağır ve daha temiz yapmak.
Kürek, bisiklet, kettlebell ve taşıma çalışmaları. Nabız aralığına göre kurulmuş seanslar, rastgele yorulmak değil, hedeflenen aralıkta kalmak.
Omuz, bel ve kalça kaynaklı sıkışmalar için birebir çalışma. Fizyoterapi değil, fizyoterapiden çıkan kişinin devam edebileceği yer.
Yandaki blokları sürükleyebilirsin
HAFTALIK ÇİZELGE
Bugünün sütunu kendiliğinden işaretlendi. Dolu seanslar soluk görünüyor, açık olanlara buradan yer ayırtabilirsin.
GERÇEK BİR HESAP
Rahatça kaldırdığın bir ağırlığı ve kaç tekrar yaptığını yaz. Tek tekrarlık tahmini gücünü ve o güce göre antrenman yüklerini çıkaralım.
Soldaki üç alanı doldur, tabloyu buraya yazalım.
ÜÇ SORU
ÜYELİK
Haftada kaç gün geleceğini seç, üç seçeneğin de ders başı maliyetini aynı anda görürsün. Gizli kalem yok, giriş ücreti yok.
EKİP
MEKÂN
Havuz yok, sauna yok, aletli devre yok. Olan şey iki kaldırma platformu, dört istasyon ve herkesin sırasını bildiği bir zemin.
İLK GÜN
SIK SORULANLAR
DENEME DERSİ
Form doldurmak yerine bir cümle kur. Aynı gün içinde dönüş yapıyoruz, ilk seans ücretsiz ve hiçbir taahhüt yok.
Form Studio kurgusal bir markadır. Bu sayfa, firmalara hazırladığım tanıtım sitesi örneğidir.
Kurumunuza özel bir site istiyorsanız kapora sonrası üç farklı ana sayfa tasarlıyorum, beğendiğinizi seçiyorsunuz.